WORKSHOP
ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO
NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE SPORTIVA
IN PRESENZA 8 ore
POSTI limitati
(1 disponibili)
Nella formazione Academy Lazio le classi dei corsi ISTRUTTORI hanno un rapporto studenti-insegnanti molto alto, esattamente di 8:1.
Le classi dei WORKSHOP saranno formate da un minimo di 8 partecipanti ad un massimo di 15 al fine ottenere il massimo risultato dal programma che vi sarà proposto.
PARTIRA’ AL RAGGIUNGIMENTO DI N. 8 ISCRIZIONI.
IL CORSO E’ CONFERMATO.
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QUANDO:
Date:
SABATO 29 LUGLIO 2023
dalle 9:00 – alle 13:00 e dalle 13:30 alle 17:30
Scadenza domanda GIOVEDI 27 LUGLIO ore 17:00
Posti limitati
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A CHI E' RIVOLTO
Il Workshop di aggiornamento è aperto a tutti (Personal Trainer, Istruttori, professionisti sportivi e praticanti di qualsiasi disciplina).
COSTO
49,00 EURO
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LUOGO
In presenza: presso
ENERGYM OSTIA
V.le Cardinal Ginnasi, 12 – 00122 Lido di Ostia RM
- ZONA: STAZIONE TRENINO – LIDO CENTRO
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IL PROGRAMMA
- Alimentazione, nutrizione e stili di vita
- Metabolismo e metabolismi energetici dei diversi nutrienti
- Macro e micronutrienti
- Nutrizione ottimale per il soggetto sano
- Fabbisogno glucidico nello sport
- Fabbisogno protidico nello sport
- Fabbisogno lipidico nello sport
- Alimentazione nel pre e post workout
- Apporto quali/quantitativo dei macronutrienti nei diversi tipi di allenamento (attività aerobiche, di forza e miste)
- Principi e metodi di allenamento per le diverse esigenze del cliente
- Ormoni, allenamento e nutrizione
- Timing di assunzione dei nutrienti, come sfruttare la finestra anabolica
- Periodizzazione dell’allenamento ed over training
- Integratori ed integrazione sportiva
- Dimagrimento: alimentazione, allenamento e integrazione specifica
- Ipertrofia: alimentazione, allenamento e integrazione specifica
- Allenamento specifico per il dimagrimento
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PROCEDI CON IL PAGAMENTO
1) – BONIFICO BANCARIO:
A.S.C. COMITATO REGIONALE LAZIO
Codice IBAN: IT98D0503403213000000003606
CAUSALE: NOME E COGNOME – TIPOLOGIA CORSO PRESCELTO
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CHE COSA OTTIENI
Al termine del workshop otterrai l’Attestato di partecipazione!
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CONTATTI
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WORKSHOP PER TECNICI: ALLENAMENTO DELL’ADDOME PER LA DIASTASI
Sei un insegnante di GINNASTICA? Non perderti il workshop di aggiornamento dedicato agli insegnanti e ai praticanti esperti ✅ WORKSHOP ALLENAMENTO DELL’ADDOME PER LA DIASTASI
![](https://www.ascacademylazio.it/wp-content/uploads/2024/03/Screenshot-2024-03-18-151942-300x170.png)
CAMP BJJ FUSION ACADEMY – ASC
Un’intensa esperienza nel mondo del Brazilian Jiu-Jitsu, aperta a praticanti di ogni livello, familiari e amici. Il camp offre un programma completo di allenamenti sul
![](https://www.ascacademylazio.it/wp-content/uploads/2021/10/bosu-asc-academy-lazio-300x300.webp)
CORSO DI FORMAZIONE ISTRUTTORI DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
L’obiettivo è quello di formare nuovi istruttori di Ginnastica Salute e Fitness con particolare riferimento a specifiche conoscenze dell’allenamento funzionale a corpo libero e attraverso
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CORSO DI FORMAZIONE ISTRUTTORI DI PILATES REFORMER
L’obiettivo è quello di formare nuovi istruttori di Ginnastica Salute e Fitness con particolare riferimento a specifiche conoscenze dell’allenamento attraverso il metodo PILATES su REFORMER
![](https://www.ascacademylazio.it/wp-content/uploads/2024/02/1845df2d3beb37f3bde1151a468a2f6b-201x300.jpg)
CORSO INSEGNANTE TECNICO DI BRAZILIAN JIU-JITSU CODICE CONI: BO001
L’obiettivo è quello di formare nuovi insegnati tecnici di Arti Marziali con particolare riferimento a specifiche conoscenze della disciplina del Brazilian Jiu Jitsu , e