ASC

WORKSHOP
ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO
NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE SPORTIVA

IN PRESENZA 8 ore

POSTI limitati 

(1 disponibili)

Nella formazione Academy Lazio le classi dei corsi ISTRUTTORI hanno un rapporto studenti-insegnanti molto alto, esattamente di 8:1. 

Le classi dei WORKSHOP saranno formate da un minimo di 8 partecipanti ad un massimo di 15 al fine ottenere il massimo risultato dal programma che vi sarà proposto.

PARTIRA’ AL RAGGIUNGIMENTO DI N. 8 ISCRIZIONI.

IL CORSO E’ CONFERMATO.

 

QUANDO:

Date:

SABATO  29 LUGLIO 2023

dalle 9:00 – alle 13:00 e dalle 13:30 alle 17:30

Scadenza domanda GIOVEDI 27 LUGLIO ore 17:00

Posti limitati

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A CHI E' RIVOLTO

Il Workshop di aggiornamento è aperto a tutti (Personal Trainer, Istruttori, professionisti sportivi e praticanti di qualsiasi disciplina).

COSTO

49,00 EURO

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LUOGO

  • In presenza: presso 

    ENERGYM OSTIA

    V.le Cardinal Ginnasi, 12 – 00122 Lido di Ostia RM

  • ZONA: STAZIONE TRENINO – LIDO CENTRO
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IL PROGRAMMA

  • Alimentazione, nutrizione e stili di vita
  • Metabolismo e metabolismi energetici dei diversi nutrienti
  • Macro e micronutrienti
  • Nutrizione ottimale per il soggetto sano
  • Fabbisogno glucidico nello sport
  • Fabbisogno protidico nello sport
  • Fabbisogno lipidico nello sport
  • Alimentazione nel pre e post workout
  • Apporto quali/quantitativo dei macronutrienti nei diversi tipi di allenamento (attività aerobiche, di forza e miste)
  • Principi e metodi di allenamento per le diverse esigenze del cliente
  • Ormoni, allenamento e nutrizione
  • Timing di assunzione dei nutrienti, come sfruttare la finestra anabolica
  • Periodizzazione dell’allenamento ed over training
  • Integratori ed integrazione sportiva
  • Dimagrimento: alimentazione, allenamento e integrazione specifica
  • Ipertrofia: alimentazione, allenamento e integrazione specifica
  • Allenamento specifico per il dimagrimento
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PROCEDI CON IL PAGAMENTO

1) – BONIFICO BANCARIO:

A.S.C. COMITATO REGIONALE LAZIO

Codice IBAN: IT98D0503403213000000003606

CAUSALE: NOME E COGNOME  – TIPOLOGIA CORSO PRESCELTO

Altro metodo di pagamento.
Commissioni PayPal + 4%
Commissioni PayPal + 4%

CHE COSA OTTIENI

Al termine del workshop otterrai l’Attestato di partecipazione!

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CONTATTI

FORMAZIONE
admin
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