WORKSHOP
PRATICO DI
PILATES FITBALL E PILATES IN GRAVIDANZA
6 ORE TEORIA E PRATICA
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POSTI limitati (3 liberi)
Nella formazione Academy Lazio le classi dei corsi ISTRUTTORI hanno un rapporto studenti-insegnanti molto alto, esattamente di 8:1.
Le classi dei WORKSHOP saranno formate da un minimo di 8 partecipanti ad un massimo di 15 al fine ottenere il massimo risultato dal programma che vi sarà proposto.
IL CORSO PARTIRA’ AL RAGGIUNGIMENTO DI N. 8 ISCRIZIONI.
COSTO:
EURO 49,00
QUANDO:
Sabato 18 novembre – temine iscrizioni 13 novembre.
dalle ore 09:30 alle ore 13:00 dalle ore 13:30 alle ore 16:00
appello ore 9:15.
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LUOGO
In presenza: presso ENERGYM OSTIA – V.le Cardinal Ginnasi, 12 – 00122 Lido di Ostia RM
ZONA: STAZIONE TRENINO – LIDO CENTRO
da non perdere!!
ISCRIVITI SUBITO A 2 WORKSHOP:
PILAS MARWORK E TOOLS E PILATES IN GRAVIDANZA E FITBALL PILATES
PREZZO: EURO 79,00
PILAS MARWORK E TOOLS E PILATES IN GRAVIDANZA E FITBALL PILATES
PREZZO: EURO 79,00
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A CHI E' RIVOLTO
Il Workshop di aggiornamento è riservato ai tecnici, aspiranti istruttori, a praticanti esperti della disciplina che vogliono approfondire questi argomenti!
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DESCRIZIONE
6 ore di formazione pratica dedicata agli esercizi di ginnastica per l’allenamento in gravidanza e i benefici degli esercizi con FITBALL per il Pilates.
PILATES IN GRAVIDANZA
Benefici fisici
Il pilates è utile perché pone grande enfasi sul controllo della postura, che nei nove mesi subisce notevoli modificazioni. Il pilates in gravidanza infatti prevede esercizi con i muscoli addominali, che lavorano come stabilizzatori della colonna e quindi correttori della postura. Inoltre il pilates migliora l’elasticità e l’efficienza muscolare, aiutando a prevenire dolori della schiena e problematiche articolari e consentendo un miglior recupero fisico dopo il parto.
I benefici psicologici
Oltre ad infondere un senso di benessere, il pilates è utile anche per placare piccole ansie: nel momento in cui si ha una conoscenza più approfondita del proprio corpo, infatti, si riescono a ridimensionare anche una serie ansie legate a vari doloretti fisiologici in gravidanza.
- La FITBALL consente di eseguire una serie di esercizi finalizzati a migliorare equilibrio, forza, flessibilità muscolare, tono muscolare e coordinazione.
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FAC-SIMILE
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CHE COSA OTTIENI
Al termine del workshop otterrai l’Attestato di partecipazione!
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paga subito!
(Allega la contabile nel modulo iscrizione)
altro metodo di pagamento:
2) – BONIFICO BANCARIO:
A.S.C. COMITATO REGIONALE LAZIO
Codice IBAN: IT98D0503403213000000003606
CAUSALE: NOME E COGNOME – TIPOLOGIA CORSO PRESCELTO
da non perdere!!
ISCRIVITI SUBITO A 2 WORKSHOP:
PILAS MARWORK E TOOLS + PILATES IN GRAVIDANZA E FITBALL PILATES
PREZZO: EURO 79,00
PILAS MARWORK E TOOLS + PILATES IN GRAVIDANZA E FITBALL PILATES
PREZZO: EURO 79,00
altro metodo di pagamento bonico.
MODULO ISCRIZIONE
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WORKSHOP PER TECNICI: ALLENAMENTO DELL’ADDOME PER LA DIASTASI
Sei un insegnante di GINNASTICA? Non perderti il workshop di aggiornamento dedicato agli insegnanti e ai praticanti esperti ✅ WORKSHOP ALLENAMENTO DELL’ADDOME PER LA DIASTASI
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CAMP BJJ FUSION ACADEMY – ASC
Un’intensa esperienza nel mondo del Brazilian Jiu-Jitsu, aperta a praticanti di ogni livello, familiari e amici. Il camp offre un programma completo di allenamenti sul
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CORSO DI FORMAZIONE ISTRUTTORI DI ALLENAMENTO FUNZIONALE
L’obiettivo è quello di formare nuovi istruttori di Ginnastica Salute e Fitness con particolare riferimento a specifiche conoscenze dell’allenamento funzionale a corpo libero e attraverso
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CORSO DI FORMAZIONE ISTRUTTORI DI PILATES REFORMER
L’obiettivo è quello di formare nuovi istruttori di Ginnastica Salute e Fitness con particolare riferimento a specifiche conoscenze dell’allenamento attraverso il metodo PILATES su REFORMER
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CORSO INSEGNANTE TECNICO DI BRAZILIAN JIU-JITSU CODICE CONI: BO001
L’obiettivo è quello di formare nuovi insegnati tecnici di Arti Marziali con particolare riferimento a specifiche conoscenze della disciplina del Brazilian Jiu Jitsu , e