ASC

WORKSHOP
PRATICO DI
PILATES FITBALL E PILATES IN GRAVIDANZA

6 ORE TEORIA E PRATICA

POSTI limitati (3 liberi)

Nella formazione Academy Lazio le classi dei corsi ISTRUTTORI hanno un rapporto studenti-insegnanti molto alto, esattamente di 8:1. 

Le classi dei WORKSHOP saranno formate da un minimo di 8 partecipanti ad un massimo di 15 al fine ottenere il massimo risultato dal programma che vi sarà proposto.

IL CORSO PARTIRA’ AL RAGGIUNGIMENTO DI N. 8 ISCRIZIONI.

COSTO:

EURO 49,00

QUANDO:

Sabato 18 novembre – temine iscrizioni 13 novembre.

dalle ore 09:30 alle ore 13:00 dalle ore 13:30 alle ore 16:00

appello ore 9:15.

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LUOGO

In presenza: presso ENERGYM OSTIA – V.le Cardinal Ginnasi, 12 – 00122 Lido di Ostia RM
ZONA: STAZIONE TRENINO – LIDO CENTRO

da non perdere!!

ISCRIVITI SUBITO A 2 WORKSHOP:
PILAS MARWORK E TOOLS E PILATES IN GRAVIDANZA E FITBALL PILATES
PREZZO: EURO 79,00

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A CHI E' RIVOLTO

Il Workshop di aggiornamento è riservato ai tecnici, aspiranti istruttori, a praticanti esperti della disciplina che vogliono approfondire questi argomenti!

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DESCRIZIONE

6 ore di formazione pratica dedicata agli esercizi di ginnastica per l’allenamento in gravidanza e i benefici degli esercizi con FITBALL per il Pilates.

PILATES IN GRAVIDANZA

  • Benefici fisici

    Il pilates è utile perché pone grande enfasi sul controllo della postura, che nei nove mesi subisce notevoli modificazioni. Il pilates in gravidanza infatti prevede esercizi con i muscoli addominali, che lavorano come stabilizzatori della colonna e quindi correttori della postura. Inoltre il pilates migliora l’elasticità e l’efficienza muscolare, aiutando a prevenire dolori della schiena e problematiche articolari e consentendo un miglior recupero fisico dopo il parto.

    I benefici psicologici

     

    Oltre ad infondere un senso di benessere, il pilates è utile anche per placare piccole ansie: nel momento in cui si ha una conoscenza più approfondita del proprio corpo, infatti, si riescono a ridimensionare anche una serie ansie legate a vari doloretti fisiologici in gravidanza.

FITBALL PILATES

  • La FITBALL consente di eseguire una serie di esercizi finalizzati a migliorare equilibrio, forza, flessibilità muscolare, tono muscolare e coordinazione.
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FAC-SIMILE

CHE COSA OTTIENI

Al termine del workshop otterrai l’Attestato di partecipazione!

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paga subito!

(Allega la contabile nel modulo iscrizione)

Commissioni PayPal + 4%

altro metodo di pagamento:

2) – BONIFICO BANCARIO:

A.S.C. COMITATO REGIONALE LAZIO

Codice IBAN: IT98D0503403213000000003606

CAUSALE: NOME E COGNOME  – TIPOLOGIA CORSO PRESCELTO

da non perdere!!

ISCRIVITI SUBITO A 2 WORKSHOP:
PILAS MARWORK E TOOLS + PILATES IN GRAVIDANZA E FITBALL PILATES
PREZZO: EURO 79,00

Commissioni PayPal + 4%

altro metodo di pagamento bonico.

MODULO ISCRIZIONE

FORMAZIONE
admin
CORSO BLSD E PBLSD

Descrizione Il corso sull’utilizzo del Defibrillatore Semiautomatico Esterno (DAE), vuole fornire al personale non medico le competenze per l’utilizzo di un dispositivo medico da utilizzare in

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