WORKSHOP
ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO
NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE SPORTIVA
IN PRESENZA 8 ore
POSTI limitati
(1 disponibili)
Nella formazione Academy Lazio le classi dei corsi ISTRUTTORI hanno un rapporto studenti-insegnanti molto alto, esattamente di 8:1.
Le classi dei WORKSHOP saranno formate da un minimo di 8 partecipanti ad un massimo di 15 al fine ottenere il massimo risultato dal programma che vi sarà proposto.
PARTIRA’ AL RAGGIUNGIMENTO DI N. 8 ISCRIZIONI.
IL CORSO E’ CONFERMATO.

QUANDO:
Date:
SABATO 29 LUGLIO 2025
dalle 9:00 – alle 13:00 e dalle 13:30 alle 17:30
Scadenza domanda GIOVEDI 27 LUGLIO ore 17:00
Posti limitati

A CHI E' RIVOLTO
Il Workshop di aggiornamento è aperto a tutti (Personal Trainer, Istruttori, professionisti sportivi e praticanti di qualsiasi disciplina).
COSTO
49,00 EURO


LUOGO
In presenza: presso
ENERGYM OSTIA
V.le Cardinal Ginnasi, 12 – 00122 Lido di Ostia RM
- ZONA: STAZIONE TRENINO – LIDO CENTRO



IL PROGRAMMA
- Alimentazione, nutrizione e stili di vita
- Metabolismo e metabolismi energetici dei diversi nutrienti
- Macro e micronutrienti
- Nutrizione ottimale per il soggetto sano
- Fabbisogno glucidico nello sport
- Fabbisogno protidico nello sport
- Fabbisogno lipidico nello sport
- Alimentazione nel pre e post workout
- Apporto quali/quantitativo dei macronutrienti nei diversi tipi di allenamento (attività aerobiche, di forza e miste)
- Principi e metodi di allenamento per le diverse esigenze del cliente
- Ormoni, allenamento e nutrizione
- Timing di assunzione dei nutrienti, come sfruttare la finestra anabolica
- Periodizzazione dell’allenamento ed over training
- Integratori ed integrazione sportiva
- Dimagrimento: alimentazione, allenamento e integrazione specifica
- Ipertrofia: alimentazione, allenamento e integrazione specifica
- Allenamento specifico per il dimagrimento

PROCEDI CON IL PAGAMENTO
1) – BONIFICO BANCARIO:
A.S.C. COMITATO REGIONALE LAZIO
Codice IBAN: IT98D0503403213000000003606
CAUSALE: NOME E COGNOME – TIPOLOGIA CORSO PRESCELTO


CHE COSA OTTIENI
Al termine del workshop otterrai l’Attestato di partecipazione!

CONTATTI

WORKSHOP DI AGGIORNAMENTO TECNICO
Se sei un tecnico certificato da un Ente di Promozione Sportiva (EPS), ti ricordiamo che i workshop di aggiornamento non sono obbligatori per legge, a

CORSO ISTRUTTORE DI ALLENAMENTO FUNZIONALE 2° LIVELLO
Corso in: Allenamento Funzionale – 2° Livello Formazione avanzata per istruttori di Ginnastica FunzionaleSe sei già istruttore e vuoi portare le tue competenze a un

CAMP BJJ FUSION ACADEMY – ASC
BJJ CAMP FUSION ACADEMY – UN’ESPERIENZA IMPERDIBILE! 📍 Un Camp immersivo nel mondo del Brazilian Jiu-Jitsu, aperto a praticanti di ogni livello, familiari e amici.

CORSO ISTRUTTORE DI PRIMO LIVELLO DI DANZA MODERNA
Corso Istruttore Danza Moderna L’obiettivo del corso è formare nuovi insegnanti con una solida conoscenza della danza moderna e delle relative metodologie didattiche. Il corso

CORSO ISTRUTTORE DI PRIMO LIVELLO DI TENNIS
L’obiettivo del Corso di Formazione Insegnante Tecnico di Tennis è quello di formare nuovi istruttori sportivi, con particolare riferimento a specifiche conoscenze della disciplina e