WORKSHOP
ALLENAMENTO PER IL DIMAGRIMENTO
NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE SPORTIVA
IN PRESENZA 8 ore
POSTI limitati
(1 disponibili)
Nella formazione Academy Lazio le classi dei corsi ISTRUTTORI hanno un rapporto studenti-insegnanti molto alto, esattamente di 8:1.
Le classi dei WORKSHOP saranno formate da un minimo di 8 partecipanti ad un massimo di 15 al fine ottenere il massimo risultato dal programma che vi sarà proposto.
PARTIRA’ AL RAGGIUNGIMENTO DI N. 8 ISCRIZIONI.
IL CORSO E’ CONFERMATO.
QUANDO:
Date:
SABATO 29 LUGLIO 2025
dalle 9:00 – alle 13:00 e dalle 13:30 alle 17:30
Scadenza domanda GIOVEDI 27 LUGLIO ore 17:00
Posti limitati
A CHI E' RIVOLTO
Il Workshop di aggiornamento è aperto a tutti (Personal Trainer, Istruttori, professionisti sportivi e praticanti di qualsiasi disciplina).
COSTO
49,00 EURO
LUOGO
In presenza: presso
ENERGYM OSTIA
V.le Cardinal Ginnasi, 12 – 00122 Lido di Ostia RM
- ZONA: STAZIONE TRENINO – LIDO CENTRO
IL PROGRAMMA
- Alimentazione, nutrizione e stili di vita
- Metabolismo e metabolismi energetici dei diversi nutrienti
- Macro e micronutrienti
- Nutrizione ottimale per il soggetto sano
- Fabbisogno glucidico nello sport
- Fabbisogno protidico nello sport
- Fabbisogno lipidico nello sport
- Alimentazione nel pre e post workout
- Apporto quali/quantitativo dei macronutrienti nei diversi tipi di allenamento (attività aerobiche, di forza e miste)
- Principi e metodi di allenamento per le diverse esigenze del cliente
- Ormoni, allenamento e nutrizione
- Timing di assunzione dei nutrienti, come sfruttare la finestra anabolica
- Periodizzazione dell’allenamento ed over training
- Integratori ed integrazione sportiva
- Dimagrimento: alimentazione, allenamento e integrazione specifica
- Ipertrofia: alimentazione, allenamento e integrazione specifica
- Allenamento specifico per il dimagrimento
PROCEDI CON IL PAGAMENTO
1) – BONIFICO BANCARIO:
A.S.C. COMITATO REGIONALE LAZIO
Codice IBAN: IT98D0503403213000000003606
CAUSALE: NOME E COGNOME – TIPOLOGIA CORSO PRESCELTO
CHE COSA OTTIENI
Al termine del workshop otterrai l’Attestato di partecipazione!
CONTATTI
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L’obiettivo è quello di formare nuovi istruttori di Ginnastica Salute e Fitness con particolare riferimento a specifiche conoscenze dell’allenamento attraverso il metodo PILATES su REFORMER
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